Dieta do Chocolate
1000 calorias

Perde até 3kgs em 1 mês

OBSERVAÇÃO:
Consumo diário de 30gr (aprox. 2 quadradinhos) de chocolate à escolher, preferencialmente chocolate amargo ou com 70% cacau

CARDÀPIO PARA 7 DIAS:

2ª. Feira :
Café da Manhã = 200ml leite desnatado liquidificado com ½ unidade de abacate pequeno adoçado à gosto

Lanche da Manhã = 1 porção de 30gr. De frutas secas (damascos/tâmaras/figos/ameixas)

Almoço = 02 colh.(sopa) arroz integral + 01 colh.(sopa) feijão + 01 filet bovino magro grelhado + 02 col.(sopa) de couve refogada

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 prato de sopa de creme de legumes com croutons

3ª.Feira
Café da Manhã = 01 copo (200ml) de suco de laranja + 02 unidades de torradas integral com 01 col.(sobr.) de requeijão light

Lanche da manhã = 1 porção de 50gr. De soja tostada

Almoço = mini-saladinha de repolho com tomate picado + 01 filet de atum com coentro grelhado + 02 colh.(sopa) de purê de batatas

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 Omelete de Legumes, feito com 02 claras e 01 gema + 03 colh.(sopa) de seleta de legumes

4ª.Feira
Café da Manhã = 01 unidade de iogurte 0% gordura sabor frutas salpicado com 01 col.(sobr.) de farinha de semente de linhaça

Lanche da Manhã = 01 unidade de banana

Almoço = mini-saladinha de acelga com shoyu e gergelim + 01 filet de frango grelhado + 02 colh.(sopa) arroz integral com brócoles

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 prato fundo de Sopa de Lentilhas com macarrão conchinha

5ª.Feira
Café da Manhã = 01 copo de (200ml) leite de soja com sabor + 01 fatia de pão de fôrma integral com 01 col.(chá) de patê de peito de peru

Lanche da Manhã = 01 cacho de uva rosada

Almoço = mini-saladinha de folhas verde-escuras com filetinhos de nabo + 01 filet de truta ao azeite assada + 01 colh.(sopa) purê de mandioquinha

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 prato de salada , feita com 02 unidades de batata bolinha cozida + 01 unidade de cenoura baby + 01 colh.(sopa) ervilha + 01 colh.(sopa) de milho + 02 unidades de ovo de codorna cozido + 01 col.(sopa) de maionese light

6ª.Feira
Café da Manhã = 01 unidade iogurte natural desnatado + 01 colh.(sopa) de cereal integral (farelo ou flocos de aveia)

Lanche da manhã = 01 porção de 30gr. De frutas secas

Almoço = mini- saladinha de alface + 02 colh.(sopa) arroz integral + 03 almôndegas com molho ao sugo

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 prato fundo de caldo de legumes com macarrão cabelo-de-anjo salpicado com parmesão

Sábado
Café da Manhã = 01 fatia pão de fôrma integral + 01 col.(chá) de geléia diet + 01 xíc.(chá) leite desnatado com canela

Lanche da Manhã = 01 copo (200ml) de suco de abacaxi

Almoço = mini-saladinha de pepino ao vinagrete + 01 posta de salmão grelhado + 01 unidade pequena de batata sautée com salsinha

Lanche da Tarde = 30gr de chocolate à escolher

Jantar = 01 sanduíche natural feito com 02 fatias de pão integral light + patê de sardinha + ½ cenoura ralada + 02 folhas alface + 01 rodela de tomate

Domingo
Café da manhã = 01 xícara de Capuccino diet + 01 fatia de bolo simples

Lanche da Manhã = 01 fruta à escolher

Almoço = 01 prato raso de macarrão integral ao molho de tomate e manjericão + 01 sobrecoxa frango assado sem pele

Lanche da Tarde = 30gr. De chocolate à escolher

Jantar = LIVRE

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A promoção tem início no dia 28 de abril e se encerra no dia 8 de maio, ou enquanto durarem o estoque de brindes. Para participar é preciso juntar notas fiscais no valor de R$ 150,00 e trocar pelo mimo.

A expectativa do Shopping é um aumento de 15% no fluxo de pessoas e 20% nas vendas de produtos direcionados para mães.

Aproveitando o crescimento das redes sociais, muitas empresas têm optado por criar perfis na internet. Por isso, a Agência Trato criou uma maneira inovadora de aproveitar o potencial dessas novas mídias. A plataforma digital de relacionamento Digitalize. Mais do que criar perfis na internet, a Agência Trato, através do Digitalize, planeja toda a atuação das marcas dentro das redes sociais, estuda a concorrência e pesquisa novas ferramentas digitais. A partir disso, criam-se conteúdos específicos para “dialogar” com esse consumidor em forma de amigo, através de blogs, twitter, facebook e newsletter digital.

Na Escola de Postura Brasil a noiva tem aulas para não fazer feio no grande dia. Ela participa de um Curso de Educação Postural iniciado com uma avaliação da postura que a encaminha para um tratamento específico. Entre eles: RPG/RDM, Pilates/RDM, Isoflex/RDM, AGD/RDM ou Musculação Corretiva.

Durante uma semana a noiva realiza as atividades definidas na avaliação da postura global e tem um horário especifico agendado para realizar o programa. Essas práticas vão evitar e tratar dores causadas pelo estresse com uma reabilitação da postura que também vai valorizar a estética corporal.

Para garantir o glamour no dia da cerimônia a noiva também tem aulas de como andar e sentar. Assim ela manterá uma boa postura durante o casamento sem desabar de cansaço no final do dia.

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O Grupo Sercla está apostando em Itaguaí e inaugura primeiro cinema da região no shopping PátioMix Costa Verde – Cinesercla PátioMix. A aguardada sala de cinema está prevista para inaugurar em fevereiro e contará com quatro salas.
Todas as salas serão equipadas com som Dollby Digital, poltronas de couro Love Seat e telas de 40 a 50 m², bombonieres e bilheterias informatizadas e outros itens especiais para mais conforto do público, que em breve contará também com cinema 3-D.
Marcando a estreia estão previstas as seguintes produções: Enrolados, De Pernas para o ar, Entrando numa Fria e Zé Colmeia.